VIU L’ALEGRIA. TALLER DE RISOTERÀPIA

Aquest taller és una invitació a fer una immersió en l’estat de joc. Un estat, des del que podem expressar a nivell corporal, afectiu i mental la nostra alegria interior.

A partir de dinàmiques, jocs , música i moviment corporal experimentarem i vivenciarem la connexió amb l’energia del cor: amb l’alegria, la creativitat, el goig …

Practicarem alliberar el riure sincer, accedirem al riure profund i ho farem sobretot a partir del joc expressiu. L’expressió a través del riure és una experiència sanadora, divertida, expansiva. El riure és actiu, creatiu, obert, contagiós, generador i universal. El riure és compartit per tota la humanitat, cohesiona i enriqueix les relacions humanes. L’estat emocional i la percepció es transformen gràcies al desenvolupament de l’alegria, l’optimisme i l’ humor.

L’experiència lúdica també ens ajuda a veure i reconèixer  les nostres  idees i creences limitants.  El joc expressiu ens permet mostrar-nos, empoderar-nos , descobrir les nostres capacitats i exercitar-les. Tot això ens donarà més eines i recursos per viure la vida més conscient i més plena.

OBJECTIU GENERAL

 Connectar amb l’alegria interior i la seva expressió conscient.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

  • Ampliar la comprensió d’un mateix a través del joc creatiu i expressiu i de la cohesió grupal.
  • Adquirir i potenciar la fluidesa expressiva, la soltura i la seguretat personal.
  • Adquirir i potenciar eines i recursos pel propi desenvolupament personal
  • Adquirir habilitats, tècniques i continguts teòrics útils per aplicar en un espai d’acompanyament personal.
  • Reconèixer els obstacles limitants de l’espontaneïtat, el goig i la vivència de l’alegria.
  • Prendre consciència  dels recursos i fortaleses propis per viure d’una manera més positiva i plena.
  • Experimentar en un espai de creativitat i cohesió grupal.

CONTINGUTS

  • Història i nocions bàsiques de la teràpia del riure
  • Efectes fisiològics i psicològics  del riure
  • El poder harmonitzador del riure conscient
  • Les creences com a factors limitants de viure l’alegria
  • L’experiència de fluir
  • Exercitar l’alegria interior
  • Meditació de l’alegria

 

laughter-775062_640